Вот вернула предоплаты за тренинг, который должен был состояться завтра. Прочитав новое постановление.
Конечно, грустно. Но и спокойнее: я не провокатор против самоизоляции.
И с клиентами перешли на онлайн.
*
Фотография из католического собора. Случайно зашла на днях, а там красивая музыка и паузы тишины. И так спокойно стало.
Есть важное - вне дел, грустей, радостей, суеты.
И есть важные, с которыми тоже вне дел.
Моя поддерживающая практика:
медленно дышать 2-3 раза в день и по 3 минуты. И после смотреть в суть настоящего момента.
И 1-2 раза в день 5 минут танцевать, беситься, двигаться под музыку. Это снимает напряжение, оживляет, веселит :)
Шлю вам тепло.
Делюсь стихотворением, откликается про пандемию:
Пандемическое
Что если понимать это так,
как иудеи понимают шаббат -
Вот самое священное из времен?
Откажись от путешествий.
Откажись от продаж и покупок.
Не пытайся, хотя бы на время,
Менять этот мир.
Пой и молись. Касайся
Только тех, кому посвятил свою жизнь.
Будь в центре.
И когда твое тело остановится,
Раскройся из сердца.
Знай, что все мы связаны
Прекрасными и ужасающими нитями.
(Трудно отрицать это сегодня).
Признай, что наши жизни
Находятся в руках друг друга
(Это ясно и несомненно)
Не раскрывай руки
Раскрой свое сердце
Раскройся в словах
Протяни усики сострадания,
Невидимые, они могут проникнуть
туда, куда не дотянуться
Обещай миру любить его
В горе и радости,
В болезни и здравии
Пока все мы живы.
(с) Lynn Ungar
